Egészségnevelő foglalkozás 3. 4. és 5. osztályosoknak.
- Számoljuk kedvenc finomságaik cukortartalmát, kockacukorral kirakva. Ámulunk és bámulunk…. ?
- Átváltjuk bizonyos ételek kalória tartalmát fekvőtámaszra, nevetésre, futásra, bicizésre, emlékeztető kavicsot kapnak a feladathoz.
- Megnézzük, hogy mit mivel tudnak lemozogni.
Így például az a diák, akit 1 dl 100%-os gyümölcslé elfogyasztására hívok meg, választhat, hogy 200 fekvőtámasszal, illetve 10 perc nagyon jóízű nevetéssel kívánja-e azt a kalóriát elégetni.
Ennek megfelelő emlékeztető kavicsot kap, hogy érezze a dolog „súlyát.”
Beszélünk a túlsúly okairól, következményeiről, az ő igényeikről (kalória, cukor, mozgás tekintetében).
Megtanulják, hogy hogyan nézzék meg az ételek csomagolását, mit figyeljenek nagyon, mik azok a segédanyagok.
Ismerkedünk közelebbről zöldségek, gyümölcsök jótékony hatásaival.
Megnézzük mennyi víz elfogyasztása szükséges számukra. (Miért víz és nem más folyadék.)
Azt mondhatom, nagyon lelkesek a gyerekek, élvezik a foglalkozást.
45 perces időtartamú mint egy tanóra, így ahol nyitott az iskola egy ilyen alkalomra, könnyedén beilleszthető környezet, osztályfőnöki óra keretébe, illetve egészségnapok alkalmával is.
30-50 fő tud egyszerre részt venni, hisz minden diáknak lesz feladata ?.
Szívesen megyek, csak szóljatok! Szülőknek is szívesen megmutatom az átadott ismereteket.